5. Bakış açısını genişletmek

Bu dil kalıbı ile karşımızdaki kişiyi istediğimiz konuda düşünmeye yönlendiriyoruz.

Can you imagine ….
…. hayal edebiliyor musun?
Hayal edebiliyor musun, ……

• Can you imagine how much money you could save from being smoke free?
• Can you imagine how much power this one language pattern has?

• Hayal edebiliyor musun, sigarayı bıraktığında, ona harcayacağın parayla bir araba satın alabilirsin.
• Sigarayı bırakırsan, biriktireceğin parayla kolayca bir ev sahibi olacağını hayal edebiliyor musun?
• Bu dil kalıbının ne kadar güçlü olduğunu hayal edebiliyor musun?

Mart ayı itibariyle yeni bir çalışma dönemine başlayacağız. Bu dönemde uzun soluklu ve sürekli atölye çalışmalarına ağırlık vereceğiz. Hızlı Okuma ve EFT (Tepeleme) atölyeleri ön planda olacak.

Hızlı Okuma Atölyesi: 4 haftaya yayılmış, 8 saati teorik ve 8 saati uygulama olmak üzere 16 saatlik bir çalışmadan oluşacak. Ayrıca isteyen katılımcılarımız, etüd çalışmalarımıza da katılabilecekler. Etüd çalışmaları sırasında gözlemci ve danışmanlarımız katılımcılara yardımcı olacak. Temel bilgilendirme çalışmalarının sonrasında, dileyen katılımcılarımız, çalışmalarını, özel olarak hazırladığımız ve kendi bilgisayarlarına yükleyecekleri bilgisayar programının desteğiyle atölye dışında da sürdürebilecekler. Bilgisayardan yararlanmak istemeyen katılımcılarımız ise klasik yöntemlerle çalışmalarına devam edecekler.

Katılımcılarımız çalışma yoğunluğunu kendi tercihlerine göre belirleyebilecek. Ancak bu tercihlerin, çalışmanın verimliliğini engellemeyecek şekilde yapılmasına özen göstereceğiz.

Hızlı Okuma atölyesinde Tepeleme, telkin ve -özel durumlar için- alfatrans yöntemlerinden yararlanacağız. Ancak nefes, kasların denetlenmesi, algı alanının genişletilmesi ve kavrama çabukluğunun geliştirilmesi esastır.

Hızlı Okuma Atölye çalışmalarında, bu dönem için %50 promosyon uygulayacağız. Bu nedenle katılımcılar toplam 500TL yerine sadece 250TL ödeyecekler. Etüd çalışmaları, bilgisayar programı, MP3 ses kayıtları ve dokümantasyon için herhangi bir ek ücret talep etmiyoruz.

Uygulama çalışmaları sırasında yoğun bir şekilde MP3 ses kayıtları kullanacağız. Size ücretsiz olarak vereceğimiz bu ses kayıtlarını alıştırmalar sırasında dinleyebilmeniz için yanınızda MUTLAKA bir stereo MP3-çalar getirmeyi unutmayın.

İnternet üzerinden indirip kurmanızı sağlayacağımız özel bilgisayar programını ev çalışmalarınızda da kullanabileceksiniz. Ayrıca etüd saatleri için kendi dizüstü bilgisayarınızı getirebilir ve etüd çalışmalarınızda bu bilgisayara  kuracağınız programdan yararlanabilirsiniz. Bilgisayar programını kullanıp-kullanmamak tamamen sizin kişisel tercihinize bağlıdır.

Atölyenin herkes için ortak bir başlangıç tarihi ve programı olmayacak. Günlük kapasite aşılmadığı sürece, 1 Marttan sonraki herhangi bir tarihte atölyeye katılabilirsiniz. Dinamik ve modüler bir sistem kullanacağımız için eş zamanlı olarak herkesin tamamiyle kendine özgü bir çalışma programı olacak. Dolayısıyla, tamamen bireysel bir yapıya sahip hızlı okuma çalışmaları sırasında farklı düzeydeki katılımcıların birbirini yanlış yönde etkileme olasılığını da en aza indirgemiş olacağız. Danışmanlarımız her katılımcıyla özel olarak ilgilenecekler.

Tepeleme (EFT) Atölyesi: Bu atölye de 1 Mart 2012 itibariyle başlayacak ama Hızlı Okuma Atölyesinden farklı bir zaman diliminde yer alacak. Bu atölyede de çalışma ağırlığını uygulamaya vereceğiz. Ancak, gereken tarihsel ve teorik bilgilendirmeler de uygulama çalışmalarının arasında serpiştirilmiş olarak yer alacak.

Tepeleme Atölyesi için öngördüğümüz toplam süre 4 saattir. Bu sürenin yaklaşık 1 saati teorik ve tarihsel bilgilendirmelere, kalan 3 saati de uygulama çalışmalarına ayrılacaktır. Bu atölye, Salı ve Perşembe günleri ikişer saatlik 2 bölüm halinde uygulanacaktır. Tepeleme (EFT) atölyesinde de danışman denetiminde isteyen katılımcılarımıza açık etüd saatleri olacaktır.

Tepeleme Atölyesine katılanlara EFT-Tepeleme isimli kitabımız hediye edilecektir. Bu atölyenin %60 indirimli promosyon fiyatı 100TL.dir. Yani 250TL yerine sadece 100TL ödeyeceksiniz.

Atölye çalışmalarımız yapılacağı adres ve iletişim bilgilerimiz aşağıdadır. Katılım için lütfen önceden rezervasyon yaptırınız. Ayrıntılı bilgi edinmek için ofisimize uğrayabilir, telefon edebilir veya eposta gönderebilirsiniz.

Bilimsel Hızlı Okuma Eğitiminin doğru adresi Gamet Gelişim‘dir.

Adres: Söğütlüçeşme Caddesi Sema Ap No:29 Kat:3 Kadıköy-İstanbul
Telefon: 0216 450 5784
GSM: 0533 472 7723 – 0533 339 0953
Eposta: gelisim@gamet.com.tr
Web: http://hizliokuma.gamet.com.tr

Not: Daha önce ücretli Hızlı Okuma çalışmalarımıza katılan arkadaşlarımız, isterlerse, etüd çalışmalarımızdan ücretsiz olarak yararlanabilirler.

Dil kalıpları no.4

Dördüncü dil kalıbı ile, olası direnci, istenen sonuç çerçevesine çevirmeyi amaçlıyoruz

Don’t ____________ too quickly.
…. o kadar çabuk ….ma.
Hemen … …ma.

• You probably already know that most people who try hypnosis are helped by it.
• You probably already know that hypnosis is being used by more and more people, daily.

Böyle bir kalıpla karşılaştığımızda, vurgulanan eylemle ilgili nedenleri ve daha bir sürü ayrıntıyı zihnimizden geçirmeye başlarız. Aslında kalıbın gerçek amacı da zaten budur.

Örneğin “Sigarayı o kadar çabuk bırakma.” cümlesi, aslında “sigara bırakma” eylemine ilişkin olası dirençleri hedef alıyor ve bu dirençleri aşmak için kendimize yeterli zamanı tanımamızı öneriyor. Burada, olası direncin gücü sıradanlaştırılarak zayıflatılıyor.

• Sigarayı o kadar çabuk bırakma.
• Yelkenleri hemen suya indirme.
• Hemen uykuya dalma. Kaslarındaki ve vücudundaki rahatlatıcı gevşemeyi iyice hisset.
• Evi satın almaya o kadar çabuk karar verme.

Hızlı Okuma, etkin bir çalışmadır.

Şöyle düşünün: zamanınız dar ve bir yere yetişmek istiyorsunuz. Ne yaparsınız?

Amacınız ve hedefiniz bellidir. Üstelik o  hedefe ulaşmak, gideceğiniz yere yetişmek için farklı yöntemler de kullanabilirsiniz. Örneğin, taksi tutabilirsiniz. Ya da koşarsınız…

Hızlı Okumak, örnekteki “koşmak” eylemine benziyor. Taksi tutmanın bu durumdaki edilgen karşılığı ise o kitabı bir ses kaydından dinlemek, ya da varsa filmini izlemek olabilir. Edilgen durumda hızı belirleyen başka faktörlerdir. Koşma hızınızı ise siz kendiniz değiştirebilirsiniz.

Bu yazıyı okumakta olduğunuza göre, hızlı okuma ile “etkin” olarak ilgileniyorsunuz demektir. Bu durumda, gereklerini de yerine getirmeniz şart.

Hızlı Okuma, ağırlıklı olarak elektro-kimyasal bir süreç. Bu eylem sırasında kaslarınızı, gözlerinizi ve beyninizi etkin bir şekilde kullanmanız gerekiyor. Bu yüzden okuma eylemi sırasında bu organlarınız sağlıklı ve zinde olmalıdır.

Bu yazı serisinde, özellikle göz kaslarımızı geliştirebilmemiz için yararlı olacak bazı basit alıştırmalardan söz edeceğiz.

1- Elinize A4 boyutlarında bir kağıt alın. Boş veya dolu olması çok önemli değil. Kağıdın köşelerinden yaklaşık birer santimetre iç tarafa büyükçe birer nokta çizin ve herbirini sırayla 1, 2, 3 ve 4 olarak numaralandırın. Kağıdı yanlamasına tuttuğunuzda sol üst köşede 1, sağ üst köşede 2, sağ alt köşede 3 ve sol alt köşede 4 olsun.

2- Kağıdı bir masa veya benzeri yere yanlamasına yerleştirin. Yani kağıdın uzun kenarı yanlara doğru, kısa kenarı ise baktığınız yöne paralel olsun. Kağıt ile gözleriniz arasındaki mesafe 50-60 cm civarında olmalı.

3- Başınızı hiç oynatmadan  1-2-3-4 köşelerine bu sıralamayı koruyarak yaklaşık birer saniye aralıklarla bakın. İçinizden de saymaya devam edin. İlk çalışmalarda 40 sayısını (10 tur) alt sınır olarak kullanabilirsiniz. Daha sonraları ise yavaş yavaş 100′e (25 tur) kadar çıkabilirsiniz. Bu arada parmaklarınızla da tempo tutabilirsiniz. Baktığınız köşelerde, orayı net olarak görecek kadar duraksayın. Gözleriniz sürekli  hareket halinde olmasın. Sol üst köşeye bakın ve orayı görün. Sonra bir hamlede sağ üst köşeye sıçrayıp oradaki noktayı görün. Sıçrayıp sağ alt, tekrar sıçrayıp sol alt ve son sıçramayla sol üst noktayı görerek turu tamamlayın. Yani bakışlarınız köşelere sıçramalar yaparak ulaşsın.

Başlangıçta her noktaya yaklaşık bir saniye süreyle bakın. Sıçramalar ise ani olsun. Gözleriniz bunu çok kolay yapabilir. Kaslarınız geliştikçe, noktalardaki bekleme sürenizi kısaltıp, tur sayısını arttırabilirsiniz. Ancak kesinlikle gözlerinizi ağrı veya bir başka sıkıntı oluşturacak kadar zorlamayın.

Kağıtsız seçenekler:

1- Dört köşesini de görebileceğiniz bir duvarın önünde durun. Köşelerde kağıttaki gibi numaralar olduğunu hayal edin. 1-2-3-4 numaralı köşelere yukarıdaki tarife uygun olarak başınızı sabit tutarak bakın. En az 10, en çok 25 tur yapın.

2- Sanki önünüzde bir duvar varmış gibi karşıya bakın. Köşelerde kağıttaki gibi numaralar olduğunu hayal edin. 1-2-3-4 numaralı köşelere yukarıdaki tarife uygun olarak başınızı sabit tutarak bakın. En az 10, en çok 25 tur yapın.

3- Aynı çalışmayı yatarken yapabilir, duvar yerine tavanı kullanabilirsiniz.

4- Gözlerinizi kapatarak, tüm bu işlemleri zihninizden yapabilirsiniz. Ama göz kaslarınızı mutlaka kullanarak!

Yazı serimize belli aralıklarla devam edeceğiz. Sorularınızı, merak ettiğiniz konuları, öneri ve eleştirilerinizi aşağıdaki yorum alanını kullanarak bize iletebilirsiniz.

Ahmet Aksoy

EFT -TEPELEME başlıklı kitabımız bu hafta matbaadan çıktı. Dağıtımı da önümüzdeki günlerde başlayacak.

Kitapta Tepeleme Tekniğinin nasıl ortaya çıktığı, temelleri ve sistematiği açıklanıyor. Bu tekniğin hangi koşullarda kullanılabileceği anlatılıyor ve örnek uygulamalarla destekleniyor.

EFT, aslında bir el kitabı niteliğinde. Bu nedenle kitabın boyutunu 128 sayfa ile sınırlı tuttuk. Konuyla ilgili uygulama örnekleri, teorik anlatımdan çok daha ön planda. Zaten bu tekniği kısaca “Dene ve Gör” sözcükleriyle tanımlamak mümkün.

Kitabın son kısmında, “sınav stresi” yaşayan öğrencilere ve Van depremzedelerine yönelik iki özel bölüm yer alıyor.

Kitabımızın fiyatı 13.50TL. Ancak Kadıköy’e yolu düşenler, bu kitabı,  Söğütlüçeşme Cad Sema Ap No: 29 Kat:3 Kadıköy adresindeki ofisimizden 10TL karşılığında indirimli olarak edinebilirler.

16 Aralık 2011 Cuma günü, 13.00-16.00 saatleri arasında, Kadıköy Barış Manço Kültür Merkezinde Anlayarak Hızlı Okuma, EFT (Tepeleme) ve Banka Müşterisi Olmak konularını kapsayan ücretsiz bir tanıtım semineri düzenliyoruz. Seminerde, çeşitli pantomim gösterileri yer alacak.

Hızlı Okuma bir alışkanlıktır. Bu alışkanlığı kazanmanın ilk adımı ise, Yanlış Okuma alışkanlığından kurtulmaktır. Birkaç basit önlem ile okuma hızınızı %50 arttırabilirsiniz. Yanıtı öğrenmek istiyorsanız, seminerimize katılın ve sonucu kendiniz görün.

Hızlı Okumanın olmazsa olmazlarından biri, stresten uzak durmaktır. Stresten arınmak için kullanabileceğiniz ve yan etkisi bulunmayan pratik bir yöntem var: EFT (Emotional Freedom Technique). Biz bu yönteme Tepeleme diyoruz. Stres kaynaklarımızı işte bu yöntemle tepeliyoruz.

Seminerimiz ücretsizdir. Sadece 3 saatinizi bize ayırın. Karşılığında yüzlerce, hatta binlerce saatlik zaman kazanmanın yöntemini öğrenin. Üstelik kazandığınız zamanı stresten arınmış bir şekilde yaşayın. Ek olarak, bankacılık işlemleriyle ilgili bazı pratik ipuçlarını öğrenme fırsatınız olsun.

Lütfen yerinizi önceden ayırtın.

Gamet Gelişim Akademisi
Telefon: 0216 450 5784 – 0533 472 7723 – 0533 339 0959
gelisim@gamet.com.tr
Seminerin yapılacağı yer: Barış Manço Kültür Merkezi
Caferağa Mh, Caferağa Mescidi Sk 5, Istanbul Tel:(0216) 418 1646
Seminer Saati: 13.00 – 16.00
Pantomim: Ayça Yaşıt – Nilden Aksoy
Sunum-1: Banka Müşterisi Olmak: Süheyl Danışan
Sunum-2: Hızlı Okuma: Ahmet Aksoy – Nilüfer Aksoy
Sunum-3: Tepeleme: Ahmet Aksoy – Nilüfer Aksoy

Norman Doidge, M.D. tarafından yazılan “The Brain That Changes Itself” isimli ve 2008 basımı kitabın ilk bölümlerini okudum. Ama bu kadarı bile beyin fonksiyonlarıyla ilgili dağınık bilgilerimin bir çoğunu daha iyi kavramama yardımcı oldu. İlgiyle okumaya devam ediyorum. Beynimizin işleyişini öğrenmeye, onun gizlerini anlamaya ilgi duyan herkese öneririm. Kitap sanıyorum henüz Türkçeye çevrilmemiş ama, İngilizce orijinaline internet üzerinden erişebilirsiniz.

Eski bilgilerimize göre insan beynindeki hücreler sadece belli bir yaşa kadar gelişebiliyordu. Sonra bu gelişim duruyor ve kalan hücreler zaman içinde giderek azalıyorlardı. Bir insan beyninin dış tabakaları ne kadar kıvrımlı ise, onun sahip olduğu bilgi ve fonksiyonlar da o kadar fazlaydı. Beyinde, her duyu organına ve onun fonksiyonlarına karşılık gelen bir bölge bulunuyordu. Bu bölgede bir hasar oluştuğunda ilgili fonksiyon da devre dışı kalıyordu. Örneğin işitme merkezinde oluşan bir hasar, işitme kaybına neden oluyor ve buna karşılık hiç bir şey yapılamıyordu. Beyin, devasa bir kapasiteye sahip, muhteşem bir elektro-kimyasal makinaydı.

Beyinle ilgili bu tür bilgilerim, akademik bir birikime dayanmıyor. Ancak, son yıllarda kişisel gelişimle ilgili çalışmalarım yoğunlaşınca, beyin, öğrenme,algılama gibi konular benim açımdan çok daha önemli bir yere oturdu. Yukarıda sözünü ettiğim kitap, dağınık durumdaki yeni bilgilerimin netleşmesini ve bir çok taşın yerine oturmasını sağladı.

Örneğin denge duygusunu -bir ilacın yan etkisi nedeniyle- artık ayakta bile duramayacak kadar yitirmiş bir kadının beyni, bir düzenek aracılığıyla oluşturulan elektriksel uyaranları dil yüzeyini kullanarak alabiliyor. Bu örnek gösteriyor ki, uyaranların beyne hangi organlar aracılığıyla ulaşmış olduğu pek önemli değil. Beyin, gereken düzenlemeleri yapıyor ve bu eylemler sırasında kendisini de değiştiriyor.

Doğuştan kör deneklerle yapılan bir başka çalışmada ise, kamera ve bilgisayar aracılığıyla oluşturulan görsel sinyallerin bir tür masaj koltuğu aracılığıyla sırt derisine uygulanan ve matris düzenindeki çubuklar aracılığıyla aktarılabildiği ve bu sayede deneklerin karşılarındaki kişileri tanıyabilecek hale gelebilecekleri gösteriliyor.

Beynin en önemli özelliklerinden birinin kendisini sürekli olarak yeniden yapılandırabilme özelliği, yani nöroplastisite olduğu ortaya çıkıyor. Dışarıdan alınan her uyaran sadece değerlendirilip yorumlanmakla kalmıyor; beyin dokusunun yeniden düzenlenmesine de etkide bulunuyor. Dolayısı ile beyin, durağan değil, tam tersine çok dinamik bir yapıya sahip. Belli bir konuda uzmanlaşmış hücreler yeterli uyaran alamaz olduklarında, hemen başka görevlere yönlendiriliyor. Bu da gösteriyor ki, sağlıklı bir beyin için doğru ve yeterli dış uyaranların varlığı yaşamsal öneme sahip.

Tıbbi gelişmelerin de etkisiyle ortalama yaşam süresinin uzaması, beyin fonksiyonlarının da korunması ve geliştirilmesi gerektiğini ortaya çıkarmıştır. Alzheimer gibi hastalıklar eskiye kıyasla çok daha büyük bir sıklıkla karşımıza çıkıyor. Sağlıklı bir yaşam için sadece vücut kaslarımızın değil, beynimizin de düzenli olarak antrenman yapması gerekiyor.

Beyin antrenmanları için uygun, çok sayıda bilgisayar programı var. Ama onlarla yetinmeyin. İlginizi çeken farklı şeylerle uğraşın. Yeni bir dil öğrenin. Resim yapın. Okuyun. Yazın. Dans edin.

Beynimiz, bizi biz yapan en önemli organımız.

Ahmet Aksoy

Kişisel Gelişim, farkındalığı; farkındalık ise bedenimizi iyi tanımayı gerektirir. Bedenimize genel olarak iyi bakmamız önemli olmakla birlikte, gözlerimize biraz daha iyi davranmamızda büyük yarar var.

Gözlerimiz, en fazla kullandığımız organlardan biridir. Buna rağmen, onları korumak konusunda yeterli özeni göstermekte nedense cimri davranırız. Oysa günde üç-beş dakikalık basit alıştırmalar sayesinde gözlerimizin esnekliğini, verimliliğini ve dayanıklılığını arttırmamız ve sürdürmemiz mümkün.

Etrain – Göz Alıştırma Programını bu amaçla yazdım. Programın olabildiğince basit ve işlevsel olmasına gayret ettim. Konuyla ilgili daha ayrıntılı bilgiye bu adresten: Göz Alıştırmaları İçin Ücretsiz Program – Etrain ulaşabilirsiniz.

Programı ücresiz olarak indirmek için: Etrain.exe – Göz Alıştırma Programı

Umarım işinize yarar.

Ahmet Aksoy

Üçüncü dil kalıbını incelerken bir değişikliğe gideceğiz. Geçen hafta sonu yaptığımız atölyelerden birinde, aslında İngilizceden tercüme edilmiş olan dil kalıplarının asıllarını da -en azından İngilizce bilenler için- belirtmenin daha sağlıklı olacağı dile getirildi. Ben de aynı düşüncedeyim. Sadece daha önceleri -İngilizce bilmeyenler için- karışıklık yaratabileceği endişesi vardı. Ancak, dil kalıpları ile ilgilenen kesimleri istatistiksel açıdan incelediğimizde, kaynak bilgilerinin verilmesinin daha yararlı olacağı sonucu çıkıyor.

Yeni dil kalıbı şöyle:

You probably already know…
Büyük olasılıkla zaten biliyorsun ki, ….
Büyük ihtimalle zaten biliyorsun ki, ….

Kişisel kullanım kolaylığını dikkate alarak, olasılık yerine ihtimal sözcüğünü de kullanabilirsiniz. Daha önce de belirttiğim gibi, önemli olan bu kalıpların mekanik bir şekilde kullanılması değil; onların içselleştirilmesidir. Üzerinizdeki eğreti bir elbise gibi, içselleştirilmeden kullanılan dil kalıpları da kolayca sezilir ve ters etki yapar.

Bu dil kalıbı bir olasılığı kişiselleştirerek vurgulama yapıyor. Böylece karşıdaki kişinin, böyle bir olasılığı daha önceden dikkate almamış olsa bile, hemen itiraz etmesine engel oluyor.

Örnekler:

• Büyük olasılıkla yaşadığın bu sıkıntıların senden kaynaklanmadığını zaten biliyorsun.
• Büyük ihtimalle zaten biliyorsun ki, bu devirde üniversite eğitimi bile iş hayatı için yeterli olmayabiliyor.
• Büyük ihtimalle zaten biliyorsunuz ki, bu ev kısa bir süre içinde prim yapacak.

Ahmet Aksoy

İkinci dil kalıbımız, olasılığın vurgulanarak dikkat çekilmesine yönelik:

Belki de …

Bu kalıp ile, muhatabımızın dikkatini istediğimiz konuya  çekebiliyoruz. Bir yandan hatırlatma, bir yandan da farklı bir olasılığın varlığına dikkat çekme amacıyla kullanılabilir.

Örnekler:

• Belki de kendini hemen toparlayacaksın.
• Belki de bu işi çok kısa bir sürede başarıyla çözeceksin.
• Belki de değişmeyi herkesten çok sen istiyorsun.

Ahmet Aksoy